Гейл Двоскин - Метод Седоны

Метод Седоны - эффективнейший способ избавиться от обузы негативных эмоций, а вместе с ними - и от множества надуманных проблем, которые мешают Вам обрести полноценное счастье в личной жизни.

  1. Отзывы о книге «Седона-Метод»
  2. БЛАГОДАРНОСТИ
  3. ПРЕДИСЛОВИЕ ДЖЕКА КЭНФИЛДА
  4. ВВЕДЕНИЕ. Что такое Седона-Метод?
  5. Первая встреча с Лестером Левенсоном
  6. Истоки Седона-Метода
  7. Как Метод повлиял на мою жизнь
  8. Как работать с книгой
  9. Не верьте моим словам
  10. Действие резонанса
  11. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ СЕДОНА-МЕТОД
  12. ГЛАВА 1. ЗА ПРЕДЕЛАМИ КРУГА ПОДАВЛЕНИЯ-ВЫРАЖЕНИЯ
  13. Жизнь, какой мы ее знаем
  14. Освобождение
  15. Подавлять и выражать
  16. Третья альтернатива: освобождение
  17. Освобождение реально!
  18. Освобождение
  19. Принятие чувства
  20. Погружение
  21. Чувства лгут
  22. Мозг — это компьютер
  23. Возвращение к жизни.
  24. ГЛАВНЫЕ ВОПРОСЫ ИЗ ЭТОЙ ГЛАВЫ
  25. ГЛАВА 2. ВАША ФОРМУЛА УСПЕХА
  26. Часто задаваемые вопросы
  27. Отточите остроту восприятия
  28. Когда на цели сосредоточены несколько человек
  29. Кеннет: Освобождение от привязки к событиям
  30. Как избежать распространенных подвохов
  31. Исследование: поиск свободы сейчас и здесь
  32. Легко переключайтесь между двумя способами восприятия.
  33. Совершенствование может приносить радость
  34. ГЛАВА 3. ДОРОГА К ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЕ
  35. Свобода/спокойствие
  36. Девять эмоциональных состояний
  37. Исследование: Вы — это не ваши чувства
  38. Посвятите себя личностному росту
  39. Свобода Спокойствие
  40. ГЛАВА 4. ПРЕОДОЛЕЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
  41. Что такое сопротивление?
  42. Отпустите сопротивление
  43. Исследование: установление контакта с сопротивлением
  44. Самостоятельное исследование физического сопротивления
  45. Исследование физического сопротивления вместе с партнером
  46. Письменное освобождение: рабочая таблица «Все, что мне нужно сделать»
  47. Освобождение сопротивления
  48. Сохранение естественного течения
  49. ГЛАВА 5. КЛЮЧ К БЕЗМЯТЕЖНОСТИ
  50. Фрэнк: Безмятежность посреди хаоса
  51. Освобождение от желания перемен
  52. ГЛАВА 6. ПЕРЕВЕДИТЕ ОСВОБОЖДЕНИЕ НА БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ
  53. Как все начиналось
  54. Исследование: Достижение совершенства благодаря освобождению от желаний
  55. ГЛАВА 7. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЧЕТЫРЕХ ОСНОВНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ
  56. Потребность в контроле
  57. Потребность в подчинении
  58. Письменное освобождение: потребность в контроле
  59. Освобождение от потребности в контроле
  60. Потребность в одобрении/любви
  61. Потребность в порицании
  62. Потребность любить
  63. Письменное освобождение: потребность в одобрении/любви
  64. Процесс освобождения от потребности в одобрении
  65. Желание смерти
  66. Письменное освобождение: потребность в безопасности
  67. Процесс освобождения от потребности в безопасности
  68. Потребность в независимости
  69. Стремление к единству
  70. Письменное освобождение: потребность в независимости
  71. Дерево ограничений
  72. ГЛАВА 8. ЦЕЛЬ И ПУТИ К НЕЙ
  73. Обретая покой
  74. Роберт: Достижения без усилий и волнений
  75. Освобождение от чувств по постановке целей
  76. Образцы формулировок
  77. Активные действия: письменное оформление целей
  78. Методика достижения цели
  79. Метод активных шагов
  80. Освобождение от целей и активных действий
  81. Исследование: Познайте, отпустите и оставьте
  82. ГЛАВА 9. ЗА ГРАНИЦАМИ ПРИВЯЗАННОСТЕЙ И АНТИПАТИЙ
  83. Процесс приязни/неприязни
  84. Сюзанна: Избавление от дискомфорта во время телефонных разговоров
  85. Письменное освобождение от приязни/неприязни
  86. Открывая двери
  87. ГЛАВА 10. КАК ГРАМОТНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
  88. Процесс преимуществ/недостатков
  89. Лаура: Вспоминая о забытом решении
  90. Письменное освобождение от преимуществ/недостатков
  91. Кэрол Сью: Дружеский развод
  92. Упорство вознаграждается
  93. ГЛАВА 11. ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ ПРОЦЕДУРА
  94. Очистительная процедура
  95. Очистительные вопросы
  96. Том: Разрешение профессионального непонимания
  97. Короткий Очистительный процесс
  98. Мысль напоследок
  99. ГЛАВА 12. СОБИРАЯ ВСЕ ВОЕДИНО
  100. Три аспекта разума
  101. Шесть шагов
  102. Исследование: Нет проблем
  103. Стефани: Нет «потерянного времени»
  104. ЧАСТЬ 2 ПРАКТИКА
  105. ГЛАВА 13. СЕКРЕТ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ СТРАХА И ПОВЫШЕННОЙ ТРЕВОЖНОСТИ
  106. Простой метод освобождения от страха
  107. Освобождение от страха за других
  108. Дженнифер: Если не сейчас, то когда?
  109. Оставляя страхи позади
  110. Еще два коротких совета
  111. ГЛАВА 14. СВЕРГАЯ ТИРАНИЮ ВИНЫ И СТЫДА
  112. Ложь во имя вины и стыда
  113. Четыре коротких освобождения от чувства вины/стыда
  114. ГЛАВА 15. ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ДУРНЫХ ПРИВЫЧЕК
  115. Преимущество/недостаток и Приязнь/неприязнь
  116. Освобождение от привычек
  117. ГЛАВА 16. БЛАГОСОСТОЯНИЕ
  118. Банк в банке, а не в голове
  119. Освобождение от страха в отношении денег
  120. Привязанности и антипатии в финансовом вопросе
  121. Очищение применительно к деньгам
  122. Джулия: Свобода заслуживать лучшего
  123. Преимущества и недостатки денег
  124. Представьте идеальное будущее
  125. Постановка целей и шаги для их достижения
  126. Мысль напоследок
  127. ГЛАВА 17. ЧУДО ЛЮБВИ
  128. Перестаньте искать любовь в неподходящих местах
  129. Если Ваш партнер — само совершенство
  130. Растворитель несогласия
  131. Освобождение — чтобы сохранить отношения
  132. Как обогнать родителей
  133. Клер: Безопасность в отношениях
  134. От страха к любви
  135. Процесс приязни/неприязни
  136. Принимая данное.
  137. Очистительная процедура
  138. Преимущества и недостатки
  139. Пара единство/разделение
  140. Уильям: Больше ничто не кажется слишком серьезным
  141. Нарисуем идеальные отношения
  142. Освобождение улучшает все отношения
  143. ГЛАВА 18. КАК ДОБИТЬСЯ ОТЛИЧНОГО ЗДОРОВЬЯ
  144. Пять шагов для совладания с болезнью и дискомфортом
  145. Освобождение: здоровье и физическая форма
  146. Принимая то, что есть
  147. Выходя из-под власти родителей
  148. Выходя за границы страхов
  149. Джордж: Любить свое тело в любом состоянии
  150. Очищение собственного тела
  151. Преимущества и недостатки
  152. Представляя желаемое: объедини представление и освобождение
  153. ГЛАВА 19. ОРГАНИЗАЦИОННАЯ СВОБОДА И ЭФФЕКТИВНОСТЬ
  154. Эмоциональный интеллект / эмоциональное мастерство
  155. Отходя от власти контроля
  156. Формирование сплоченной команды и управление ею
  157. Джеймс: Освобождение для успеха в работе
  158. Избавляясь от стресса
  159. Работа в условиях жесткого графика
  160. Эффективные продажи
  161. Умение добиваться целей
  162. Грамотное решение
  163. Работа с трудными людьми
  164. Финальная мысль
  165. ГЛАВА 20. ПОМОЩЬ ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ
  166. Освобождение для мира
  167. Думайте о лучшем
  168. Поддерживайте своих лидеров
  169. Практикуйте любовь-доброту
  170. Поделитесь этим посланием с теми, кто ему открыт
  171. СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ
  172. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ГРУПП ПОДДЕРЖКИ СЕДОНА-МЕТОДА
  173. ПРИОБРЕТЕНИЯ, ПОЛУЧЕННЫЕ ПРИ РАБОТЕ С СЕДОНА-МЕТОДОМ
  174. МЫ РАБОТАЕМ ДЛЯ ВАС
  175. Курс Седона-Метода®
  176. Абсолютная свобода
  177. Практическая свобода
  178. ОБ АВТОРЕ
  179. ВЫ ГОТОВЫ К БОЛЬШЕМУ?